预防月经不调的方法主要有哪些

                           核心提示： 不经期间不宜吃太多冷饮。期间吃太多冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠道血管突然痉挛，减少消化液分泌，直接影响胃肠道的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能障碍。这种预防月经不规律更为常见。

       月经不调的预防需要有重点，因为导致月经不调的因素很多，很多方面都是生活中的细节。另外，月经不调最重要的是及时调理。因为病因多，女性不可能在各个方面都做到。因此，预防要有重点，最大限度地避免月经不调。以下是月经不调的主要因素总结:

       预防月经不调有：

       1、不宜吃太多冷饮妇女在月经期间吃太多冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠道血管突然痉挛，减少消化液分泌，直接影响胃肠道的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能障碍。这种预防月经不规律更为常见。

       2.坐卧砖地砖不宜有无数小孔。这些孔具有很强的渗透性和吸湿性，具有吸热快、散热快、导热性高的特点。这也是预防月经不调的方法之一。

       3.不宜长时间吹电风扇。由于电风扇的风源非常集中，人睡觉后身体处于静止状态，汗孔开放。这也是月经不调的预防措施。

       以上介绍只是一个例子，但也很容易被女性忽视。月经不规律的原因一般可分为两类，一类是生活中的不良行为和习惯。另一方面，由疾病引起的月经不规律，两者都更复杂，特别是前者，其原因很多。