月经不调该如何预防

       月经是女性非常容易出问题的地方，往往很多妇科疾病都会导致月经不调的症状出现，所以如果出现月经不调就要提高警惕，看是否是妇科疾病。那么，月经不调该如何预防？女性预防月经不调要定期做妇科检查，另外要正常作息饮食，还要保持一个好的心态才行。

       如何预防月经不调？

       1、必要时去看医生：如果月经过多，持续出血24小时后不减少，出血量增加，或月经不足，应立即去看医生。

       二、防寒:月经期间一定要注意不要冒雨涉水，随时避免小腹感冒。这是月经不调的预防措施之一。

       3、调整心态：如果月经不调是由挫折和压力引起的，则必须调整心态。如果月经不调，也有必要保持良好的心态。

       4、尽量让你的生活有规律：熬夜、过度劳累和不规律的生活会导致月经不调。如果你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。这也是预防月经不调的方法。

       5、多吃含铁和营养的食物：补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃营养丰富的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参和胡桃木。

       以上介绍了一些预防月经不规律的方法，并不难做到，只要在日常生活中稍加注意。为了预防妇科疾病的发生，定期的妇科检查仍然是必要的。一般妇科疾病可以在检查中第一次发现，争取最佳治疗时间，妇女应每年进行一次检查。