哪些饮食习惯会导致肾结石

       肾结石的出现会给患者带来很大的痛苦，很多患者可能会因为肾结石而痛苦，虽然很多人遭受这些痛苦，但他们不知道坏的饮食习惯可能会导致肾结石，所以让我们看看肾结石的饮食习惯！

       1. 蛋白质过量

       如果你经常吃太多高蛋白食物，肾脏和尿液中的钙、草酸和尿酸通常会增加。如果不能通过肾功能及时有效地排出多余的钙、草酸和尿酸，就会形成肾结石和输尿管结石的条件。这是当今世界经济发达国家肾结石发病率增加的主要原因。

       2.糖分增加

       糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会使结石形成创造条件。

       3. 嘌呤代谢紊乱

       嘌呤进入体内后，代谢的最终产物是尿酸。尿酸可以促进尿液中草酸盐的沉淀。如果一次吃太多富含嘌呤的食物，嘌呤代谢异常，草酸盐会沉积在尿液中形成尿结石。

       4. 草酸积累过多

       体内草酸的大量积累是导致肾尿结石的因素之一。

       5. 脂肪摄入过多

       多吃体内脂肪必然会增加，脂肪会减少肠道中可结合的钙，从而导致草酸盐的吸收增加。如果出现排泄功能故障，如出汗多、饮水少、尿量少等，肾结石很可能在这种情况下形成。

       通过以上的介绍，我们可以知道如果大家在生活中不注意自己的饮食习惯的话，是很容易导致肾结石的。所以为了大家的身体健康，我们一定要养成良好的饮食习惯，适宜的调整自己的饮食习惯，食用健康的食品。