不仅是孕妇需要补身子，其实男性也很需要补身子的，特别是在患上了肾虚以后，这些问题更应注意，可是，专家指出，有的肾虚患者虽然知道自己患上了肾虚，但由于没有掌握饮食中的技巧，因此不知道应该如何让自己的身体恢复健康。
男性肾虚应该吃什么食物来补充身体？
芝麻
甘平具有补肝肾、润五脏的功效。比如《本草经疏》记载:芝麻，气味和平，不冷不热，是补肝肾的好谷。尤其是肾虚的人腰酸腿软，头晕耳鸣，头发枯萎，早年白发，大便干燥，最适合吃。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：粟，肾之谷，肾病宜食，粥食益丹田，补虚损。
豇豆
又称米豆和长豆。性平，味甘，能补肾健脾。除脾虚者宜食外，肾虚者也宜食用。女性白带最适合消渴、遗精、白浊或尿频。《本草纲目》曾记载:豇豆理中益气，补肾健胃，生精华。《中医志》还说，它可以滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊，肾虚。
牛骨髓
具有润肺、补肾、益髓的功效。《本草纲目》说可以润肺补肾、泽肌、悦面。特别适合肾虚、精血不足的人。
还需要注意的是，有些男性患肾虚后会出现神经衰弱甚至各种心理问题。因此，在肾虚的早期阶段，我们应该避免这些问题。如有必要，肾虚患者在药物治疗期间也应进行心理治疗，以帮助我们尽快治愈肾虚。
