牙周炎是一种损害牙齿的破坏性疾病。如果不及时治疗，是成年人牙齿流失的主要原因。这种疾病是一种炎症，可能是由饮食不良或其他原因引起的。那么，患牙周炎需要注意什么呢？让我们详细介绍一下。
保健要点1.保健口腔清洁
口腔中有很多种细菌。一般来说，清洁牙齿表面后1-6小时会形成新的菌斑，导致牙病。所以你应该从3岁开始学会刷牙。吃完后3分钟内刷牙，每次3分钟，每天3次。如有困难，饭后漱口，早晚刷牙。尤其是睡前刷牙比早上刷牙更重要。牙刷应选用柔软有弹性的保健牙刷，使用后清洗干净，将牙刷头向上放置并晾干。我们应该养成依次刷牙的习惯。刷牙时，刷毛应沿牙缝向下刷牙。刷牙时，我们应该从下到上刷牙。我们不应该来回刷牙，否则会导致牙龈退缩和牙齿组织楔形织损伤。
保健要点2.注意口腔锻炼
经常吃粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，清洗污垢，有利于牙齿清洁，能加强牙周组织。养成双侧咀嚼的习惯。否则，它会导致废牙龈萎缩和面部畸形。建议使用清洁的右手指，按压上下牙龈进行水平按摩，每次2-3分钟。它可以增强牙跟及周围组织的血流，有利于牙周组织的功能。每天早上做敲牙运动，空口咬（上下牙轻轻敲）几十到数百次，约2-3分钟，可以先敲磨牙，下颌前敲门牙，两侧敲尖牙。
保健要点3.合理饮食起居
多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便畅通。避免吃油炸油腻、烟草、酒精、海鱼等刺激性食物。生活要有规律，早睡早起，每天保护睡眠8-9小时。避免过度劳累。
以上介绍了牙周炎需要注意什么，牙周炎患者应注意日常饮食和口腔护理。没有牙周炎的朋友，通常也要注意预防工作，不要经常吃甜食，最好饭后刷牙，以防止牙周炎的发生。
