生活中如何自我调理阳痿

       专家表示，阳痿的发病率相对较高，约占男性的50％。阳痿是男性性功能障碍的一种。疾病的发生对夫妻之间的性生活有很大的影响。因此，及时治疗是非常关键的。阳痿患者在治疗时应做好自我调节。具体内容如下。
       调理规则一:合理增加营养；

       为了补充这些损失，最基本的是合理增加营养。枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物食品具有补肾、精华、阳的作用，对维持和改善男性性功能起着重要作用。
       调理规则二:消除负面心理；

       正确对待性欲，不能被视为看不见的事情和厌恶和恐惧；不恶和恐惧；不要因为一两次性交失败而感到沮丧和担忧，缺乏信心；夫妻应增加情感交流，消除不和谐因素，默契合作，女性应关心、抚摸、鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力；性交集中；特别是当达到性快乐的高峰，即将射精时，更集中。
       调理法则三：吃补肾助阳食物;

       为了使阳痿的治疗效果更加突出，除了注意饮食营养外，还应做合理的饮食搭配，以增强阳痿患者的食欲。虾、海参、泥鳅、麻雀、黄瓜、韭菜、裙带蔬菜等动植物食品有利于预防男性性功能过早衰老。专家分析研究表明，山药、鳗鱼、银杏、海参、冷冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有较强的精华效果，因为它们含有更多的赖氨酸，赖氨酸是形成精子的主要成分。以上具有补肾、补阳的作用。
       调理规则四：锻炼身体；

       我相信很多人都知道阳痿的原因有很多，比如吸烟、酗酒、高血压等。一项外国研究表明，一个每天至少消耗200卡路里的男人比那些不锻炼的男人有更低的阳痿机会。简单地说，男性跑步可以预防阳痿。
       调理规则五:控制房事戒除手淫；

       长期性交过度，沉浸在色情中，频繁自慰导致精神疲劳，是阳痉挛、早泄的重要原因，是禁忌之一。实践证明，防治阳痿早泄确实是一种有效的措施。
       以上是阳痿患者的自我调理，希望对男性朋友有所帮助。男科专家表示，阳痿的调理有很多方面，需要同时进行男性的饮食、运动和心理，以便更快地有效治愈阳痿。最后，祝男性朋友早日摆脱阳痿。