肾虚患者应该注意哪些方面的事项

                           核心提示: 肾虚日常注意荤素搭配，均衡营养。不要暴饮暴食、饮食要有规律。少吃油腻、油炸的食物，也可以少食多餐。另外，黑色食物对肾也是很好的。

       专家指出，肾虚患者应严格注意日常保健，特别是自身原因。一般来说，主要有两个方面，一是生活习惯，如正常日常生活，不要长时间熬夜和疲劳。另一个方面是指性行为。一定要控制它。以下是这两个方面的具体介绍：

       1.适量饮食。肾虚要注意荤素搭配，营养均衡。不要暴饮暴食，定期饮食。少吃油腻油炸的食物，少吃多餐。此外，黑色食物对肾脏也有好处。

       2.日常生活有节。注意按时作息，不要熬夜，早睡早起。

       3.每天注意保持愉快的心情，可以加快肾虚的治愈。

       4.适量运动，生命在于运动，这也是肾虚的日常注意事项。

       5.我们经常看到这样的宣传——黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、黑骨鸡等黑色食品补肾补血。事实并非如此。温暖是补充，寒冷是腹泻。黑米和黑骨鸡性温，补血补肾效果明显；黑芝麻性平、补肾、补肝、润肠养发；黑豆性平、补肾、活血、解毒；黑木耳凉，海带和紫菜凉。

       6.在我们周围，吃烧烤时点几串烤腰是很多男人的最爱。再加上吃什么补什么传统观念的影响，牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或富含锌的动物肝脏在很多男性餐桌上是不可或缺的。

       7.肾病患者不宜多吃动物肾脏，因为肾功能不全的患者需要限制营养摄入。动物肾脏胆固醇含量高，过量进食会增加肾脏负担，进一步恶化肾功能。

       肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。调理时，首先要区分这两个方面，即使在饮食上，主要是为了防止调理上的错误。例如，肾阴虚患者应以温食为主，肾阳虚则相反。