很多人特别担心牙周炎的发生，尤其是每次刷牙都会出现牙龈出血和牙龈肿胀疼痛，这是非常痛苦的。那么，你应该怎么做才能得到牙周炎呢？牙科专家介绍：牙周炎必须养成正确的刷牙习惯，注意饮食中的相关禁忌是非常重要的。
牙周炎患者应注意以下事项：
1.有效控制牙菌斑。养成良好的卫生习惯，饭后刷牙咳嗽。
2、定期进行口腔保健检查。每六个月至一年进行一次口腔清洁(俗称洗牙)，保持牙龈健康，牙齿稳定，有效预防牙周炎。
3.早期有效治疗。包括洁治、刮治、牙周手术、固定松动牙齿、调合牙、牙周炎治疗和正畸治疗。
4.加强体育锻炼，提高身体抵抗力。积极治疗营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等全身性疾病，纠正开口呼吸等不良习惯。
5.注意饮食营养。多吃蔬菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋、粗粮、纤维，戒烟戒酒。
温馨提醒：牙周炎患者在平时使用牙签时也要多加注意，不要使用头部太硬的竹签，容易损伤牙龈，以免引起牙龈出血容易引起炎症，加重病情。同时，也建议牙周炎患者尽量吃一些柔软易消化的食物！
