牙龈萎缩不同于其他疾病。发生在牙齿和牙周病中的一半是不可逆转的，不能通过治疗恢复到原来的状态。然而，有了牙龈萎缩，我们必须及时治疗。当然，如果和积极应对，是最好的选择。如何有效预防牙龈萎缩？应注意以下六点：
1、掌握正确的刷牙方法。
使用刷毛柔软、顶部圆钝的牙刷。含氟牙膏是最好的牙膏，其中含有的摩擦剂应该是合适的厚度。含氟牙膏是最好的牙膏，其中含有的摩擦剂应该是合适的厚度。如果优秀的牙刷、牙膏中的摩擦颗粒过厚、刷牙方法不当，会导致牙龈萎缩。
2、定期口腔保健。
专业洗牙是预防牙龈炎症的有效措施。有牙周病症状的患者应及时接受系统牙周治疗。
3、不要试图便宜和方便。
这些不良修复体也是一些技术水平低、操作不规范的小诊所牙龈萎缩的主要原因。
4、养成良好的口腔卫生习惯。
应选择符合国家标准的牙膏和牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。
5、严格防止环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎、牙龈水肿和牙龈萎缩，因此应注意自身的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。
6、治疗引起牙龈萎缩的老年性全身性疾病。
内分泌紊乱可导致牙龈萎缩；贫血和维生素缺乏C，易引起牙龈出血；糖尿病患者易发生口腔炎症；白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。治愈原发病后，牙龈萎缩也会有所改善。
一旦治疗不及时，牙龈萎缩会导致牙齿松动，牙齿基础变浅，牙槽骨被吸收，牙齿容易逐渐脱落。牙龈萎缩不仅会导致牙周病，还会导致血液疾病，因为治疗不彻底。牙龈萎缩的危害太大了，人们在生活中一定要注意积极的预防。
