腰椎间盘突出怎样自我治疗呢

       骨病专家说，腰椎间盘突出症患者在生活中会出现腰痛症状，休息后会缓解，所以很多患者不想去医院，想了解一些自我治疗，专家说患者可以做一些腰部运动，缓解疾病的发生，具体内容如下。
       腰椎间盘突出症患者生病后，在生活中治疗疾病，腰椎间盘突出症患者可以做一些适当的运动，腰椎间盘突出症患者可以做俯卧，双手支撑床，从头部开始，同时支撑手逐渐抬起胸部，最后向后，力量达到腰部。平躺休息，重复五到十次。
       腰椎间盘突出症患者生病后，可沿受影响的神经路线揉至小腿，以松弛肌肉，改善受影响区血液循环，恢复麻木区神经组织。腰椎间盘突出症患者开始沿脊柱两侧的背部推到臀部，以调节气血，疏通经络，调节背部肌肉。
       腰椎间盘突出症患者生病后应下腰伸展。腰椎间盘突出症患者站立，双腿分开约肩宽，脚趾向内。向前弯曲，使手触地。然后复位，向后伸展，最大限度地伸展。重复五到十次，病情好转后增加动作范围，注意循序渐进。
       以上介绍了腰椎间盘突出症的自我治疗方法，希望对患者有所帮助。专家表示，腰椎间盘突出症应及时到医院治疗。如果不治疗，会加重病情，严重瘫痪。