腰椎间盘突出症是近年来人们经常出现的一种疾病，给人们带来了巨大的痛苦。如果腰椎间盘突出症患者在疾病早期没有发现或延迟，疾病的发展将导致许多并发症，患者将遭受更多的痛苦。今天小边将介绍腰椎间盘突出症的康复护理。
急性期护理腰椎间盘突出症
1.站起来。从座位上站起来，下肢的一侧从椅子的一侧移，腰部挺直，重心调整后站起来。
2.卧位。腰椎间盘突出症患者应睡在硬床垫上。仰卧时，膝盖微微弯曲，腿筋（腿筋翻译：膝盖后部的钻石凹陷。外上边界为股二头肌腱，内上边界主要为半腱肌和半膜肌，下内外边界为腓肠肌内外侧头。）在下垫上，治疗仪应放松全身，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈臀，上肢一侧自然放在枕头上。
3.起床。从卧位到俯卧位，双上肢用力支撑，腰部伸展，身体重心慢慢移到床边，一侧下肢先着地，另一仙下肢再移下，手扶庆头站起来。
4.坐姿。坐直到腰部，椅子应该有硬背。椅腿的程度等于患者膝盖到脚的高度，治疗仪应放在椅背上。坐姿时，膝盖略高于臀部。如果椅面太高，可以在脚下垫一个踏板。
腰椎间盘突出的恢复期护理
1.抬起直腿。躺着，双手压在臀部下面，慢慢抬起下肢，膝关节微微弯曲，然后放下，重复15次。
2.仰卧抬起骨盆。仰卧位膝盖弯曲，以脚和背部为支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，重复20次。这个动作可以矫正骨盆前倾，增加腰椎曲度。
3.用膝盖触摸胸部。仰卧位双膝屈曲，用手握住膝盖使其尽可能靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。
4.膝盖仰卧起坐。仰卧位，膝盖弯曲，收腹抬起躯干，双手触膝。
5.侧卧抬腿。侧卧，上腿可伸直，下膝微弯，上腿抬起，然后慢慢放下，重复几十次。
6.与膝盖、肘部、膝盖和上肢爬行俯卧，腰部放松，头发慢慢上沉。重10次后，下肢一侧伸直，膝盖弯曲，使其尽可能接触同一肘关节。重复15次。
7、压腿。坐在床面上，一膝微屈，另一下肢伸直，躯干前倾压向伸直的下肢，然后交换成另一下肢。此动作也可在站位进行，下肢放在前面的椅背上。
通过阅读以上文章，我们可以了解腰椎间盘突出症康复护理需要注意的部分。仔细阅读后，读者会发现，对于腰椎间盘突出症患者来说，家庭成员的照顾和照顾是非常重要的，因为许多行动是患者自己无法做到的。因此，腰椎间盘突出症患者的家属必须从精神和身体两个方面认真对待患者，帮助患者尽快康复。
