前列腺炎危害不大，但给人类带来的痛苦并不小，因此有必要采取预防措施。那么如何采取预防措施呢？让我们来介绍一下。
1、不要喝酒：即使在节假日或必须社交的场合，也不要喝酒，或者只喝少量低度酒。注意补充多种维生素和微量元素。
二、不吃辣椒等刺激性食物:安排一日三餐，平衡饮食。
三、多喝水：每天最少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老年群更适宜。
四、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。
五、适度运动：做五三七，五：每周至少锻炼5次；三：每次锻炼30分钟以上；七：每次锻炼后，实际心跳次数和年龄应达到每分钟170次。
6、经常做前列腺功能锻炼：动作要领是深吸气，同时提升肛门和会阴肌肉。它的作用是放松盆腔肌肉，轻轻按摩前列腺，这对前列腺炎的治疗非常重要！
七、增强体质，预防感冒:热水浴对慢性前列腺炎很有帮助！
八、加强局部保暖：局部保暖可降低前列腺出口阻力，使前列腺液排泄不受阻碍，有利于预防前列腺炎。
九、注意个人清洁卫生:每晚洗一次下半身。
十、勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
11.保持大便通畅:每天定期排便，日常饮食多吃蔬菜。适量吃水果和活动，便秘时及时治疗。
十二、保持心情舒畅:乐观豁达，及时缓解不良情绪。培养兴趣爱好，转移对前列腺炎的注意力！
13、过有规律、负责任的性生活：不要太频繁，但也不要太频繁。一般来说，性生活结束后第二天没有疲劳是合适的。参考年龄组的频率如下：30岁以下，每周2～3次；31～50岁，每周1～2次；51～60岁，每月2～3二、六十岁以上，每月一次或三个月两次。
14、积极治疗感染病变：引起前列腺炎的病原微生物通常通过各种方式（如血液、淋巴液等）入侵身体其他感染部位的病原微生物。积极治疗身体各部位的感染病变，可有效预防前列腺感染。
15、消除前列腺炎的各种易患因素：包茎和包皮过长的患者应尽早进行手术治疗，尿道感染者应彻底治愈尿道炎症。不滥用抗生素 滥用抗生素会杀死体内大量正常菌群，导致菌群紊乱，导致一些致病菌群或耐药菌群繁殖，从而诱发前列腺炎或使前列腺治疗困难。
经过以上15条的总结，相信大家应该对预防前列腺炎的措施有所了解，最后祝大家身体健康。
