发布于 2024-03-08 来源:复禾疾病百科
对于女性来说,怀孕是生活中的一件大事,需要引起足够的重视。怀孕期间要做好各方面的身体护理,检查身体,为生孩子提供安全保障。怀孕后要调整饮食,加强营养,适当运动。此外,预防早产是非常关键的。相关措施如下。
◆改变你的日常活动
怀孕期间,如果孕妇在工作,应注意降低工作的劳动强度。怀孕时最好换个部门,做一些轻体力劳动,或者做几个月的兼职工作。如果你在家,不要做地板、墙壁或其他繁重的家务,你可以做一些轻便的家务,比如熨烫或折叠衣服,或者准备食物。
◆注意休息
休息对所有孕妇来说都很重要,尤其是那些有早产危险的孕妇。每天早上和下午坐着时抬起脚。如有早产迹象,应在左侧卧床1小时。休息时间应增加,但不建议有早产迹象的孕妇长期卧床,因为长期卧床会增加血栓性疾病的发生。
◆戒烟酒
戒烟、酗酒等不良习惯,避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪,保持精神愉悦。
◆孕期营养摄入合理充足
孕妇应承担母亲和胎儿的营养需求,因此必须加强营养意识,饮食应确保热量,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和各种维生素。如果部分饮食,会导致营养不良,然后导致胎儿发育不良,也与早产密切相关。
◆运动
慢步、骑自行车和其他有氧运动通常不会给孕妇带来问题。如果你感到有迹象,立即停下来,去看你的妇产科医生。
◆性生活
孕晚期尽可能避免性交。如果性交时,你有绞痛、挛缩或其他征兆发生,应立即停止性交,并把征兆告诉你的妇产科医生。
◆怀孕期间注意口腔健康
育龄期女性常见的口腔疾患是牙周病,口腔厌氧菌感染性牙周病是流产及早产的危险因素之一,所以应该在孕前就治疗口腔疾患。
◆避免过度劳累
最好不要在怀孕后期长途旅行,以避免子宫收缩引起的颠簸和疲劳。如果你必须旅行,告诉你的妇产科医生你在旅行前发生过的迹象,每隔至少一个小时站起来四处走动。
不要长时间站立或蹲下;不要去拥挤的地方,以免碰撞腹部;走路,特别是上下台阶,必须注意稳定,避免摔倒。
◆预防传染病
特别是生殖道感染。生殖道感染是早产的主要因素之一。因为在生殖道感染中,细菌及其毒素会侵入绒毛膜羊膜,刺激蜕膜细胞产生细胞毒素和前列腺素,导致早产。因此,在怀孕期间,应加强会阴的清洁和保健,穿棉质透气内衣,不要使用清洁剂。使用清洁剂是不合理的,但会引起感染。
阴道分泌物增多或异常气味、外阴瘙痒或或烧灼感等症状的孕妇,有高危因素的孕妇应在产科门诊检测或培养阴道和宫颈分泌物。如果确认有感染,应在产科医生的指导下,根据不同的病原体选择敏感的抗生素抗感染治疗。
相当一部分孕妇早产继发于胎膜早破。胎膜早破后可发生感染,导致绒毛膜羊膜炎,可引起宫内感染或新生儿感染。因此,胎膜早破的孕妇应住院接受常规抗生素防止感染。
为了预防早产,孕妇应充分了解早产的一些症状,如见红、宫缩、阴道异常分泌等,一旦出现,应及时就医,由医生判断是否有早产的迹象。此外,为了确保胎儿和母亲的健康,请小心。