怎么来预防结膜炎

       我们每个人都应该注意结膜炎的预防。事实上，结膜炎等疾病的治疗效果不是很好。有时，我们必须知道如何预防结膜炎。那么，如何预防结膜炎呢？让我们来介绍一下。

       1.养成多眨眼的习惯。干眼病是一种压力性疾病。问题是眼睛长时间盯着一个方向看。因此，避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，避免连续操作。（1）配一副合适的眼镜是非常重要的。对于40岁以上的人，最好使用双焦镜片或打字时戴低度眼镜。（2）工作姿势和距离也非常重要。尽量保持60cm以上距离调整最合适的姿势，使视线保持向下约30°，这样的角度可以放松颈部肌肉，最大限度地减少眼球表面暴露在空气中的面积。

       2.长期从事计算机操作的人应多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素A、B1、C、E摄入量。为了防止角膜干燥、眼睛干燥、视力下降甚至夜盲，计算机操作员应多吃富含维生素的食物A食物，维生素C能有效抑制细胞氧化。E主要作用是降低胆固醇，清除体内垃圾，预防白内障。核桃和花生富含维生素E。维生素B1它能滋养神经。绿叶蔬菜含有大量维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

       3.为了避免荧光屏反射或不清晰，计算机不应放置在窗户的对面或背面，环境照明应柔和。如果操作员身后有窗户，应拉上窗帘，以避免明亮的光线直接照射到屏幕上，反射明亮的图像，导致眼睛疲劳。通常，普通人每分钟眨眼不到5次，这会使眼睛干燥。当一个人在电脑前工作时，眨眼次数只有平时的三分之一，从而减少了眼睛润滑剂和酶的分泌。你应该多眨眼，每小时至少休息一次。

       4.为了减少眼睛的干燥，角膜营养液可以适当地用于眼睛。如：贝福舒眼液、小莱威眼液和一些人工眼泪。此外，眼部运动也可以放松眼睛，减少视觉疲劳。

       在预防结膜炎时，我们必须了解相应的方法才能取得良好的效果。治疗是一个有意识的过程，如果我们能在一开始就扼杀所有的因素，那么治疗效果就会更好。我希望这些都能帮助你。