有问必答网专家介绍：高血压的形成和我们的生活都是有密切关系的，想要预防这个疾病的发生，最好的方法就是保持正确的生活习惯，从饮食到起居，大家都要格外的注意，下面就详细的为大家列举出几个不正确的生活习惯。
1.不口渴也要喝水
高血压是内科最常见的常见疾病之一，病因尚不清楚，高血压称为原发性高血压和继发性高血压。
夏季天气炎热，新陈代谢旺盛，出汗量大。人体流失大量水分后，全省血容量明显下降。相反，血液粘度会增加，导致血栓形成，增加心肌梗死和中风的风险。
高血压患者没有意识到这一点，不注意补水，认为不渴不喝水，这是一个很大的误解，口渴是人类神经系统对体内缺水的强烈反应，如果你感到口渴，身体已经严重脱水。
对于夏季高血压患者，无论是否口渴，都应及时补充水分，有利于降低血液粘度。水还能促进新陈代谢，养成每天喝一杯水，晚上睡觉前喝一杯水的好习惯。我们说的是开水。
2.再热也要动一动
天气热了一动就会出汗，许多高血压患者，特别是老年高血压患者对运动是望而却步，运动可以提高血管壁的弹性，有效改善小血管的痉挛，让大小血管保持良好的收缩和舒张功能，有人把运动比喻成给血管做操，这一点也不为过。
夏季高血压患者，无论天气有多热，都应该移动，关键是控制运动强度和运动时间，对于中老年人，主要是慢节奏、低强度的全身运动、太极拳、木兰拳、上下楼梯、慢性骑自行车等运动。
3.空调温度不宜过低
许多高血压患者平时一直很好地控制血压。夏天，血压不稳定，这与空调使用不当有关。
专家提醒：特别是在夏天，高血压朋友必须注意不要打开空调温度太低，非常不利于疾病的恢复，相信通过以上介绍你对高血压患者的正确生活习惯有进一步的了解，希望对你有用，最后祝你身体健康。
