从日常生活中预防青光眼的办法

             青光眼是中老年人容易患的一种眼病。但如果你年轻时能保护眼睛，这将有助于预防青光眼。如何做好预防工作，降低青光眼的发病率？让我们看看！

             工作学习环境不宜过暗，光线要充足。若光线不足，会使瞳孔扩大，诱发青光眼。

             2.定期定量三餐，避免暴饮暴食。食物易消化，富含维生素，避免辣椒、姜、葱等刺激性食物。每次饮用水不得超过。300-500毫升，少喝茶，少喝咖啡。戒烟酒。

             3.不要过度用眼，避免疲劳，注意劳逸结合，阅读时间不要超过30-40分钟。

             4.你可以做一些有助于降低眼压的运动，比如散步、跑步、骑自行车等不应参加举重、俯卧撑、仰卧起坐、足球、羽毛球、游泳等力量运动。

             5.夜间工作、美工、纺织化工、国防等辨色要求高的职业。

             6.如有眼胀、眼痛、头痛、呕吐、视力突然下降等情况，即到医院就诊。

             7.情绪要稳定，波动不要太大，要乐观。

             事实上，青光眼和其他眼病对患者造成了极大的伤害。如果你想避免更多的眼病，你必须在日常生活中注意眼部保健。适当的眼部护理将使我们保持更长的视力。