要如何做才能减轻腰椎间盘突出的症状?

       众所周知，腰椎间盘突出症是由过度劳累引起的。我相信每个人都非常熟悉这种疾病。我相信腰椎间盘突出症患者和朋友都经历过腰椎间盘突出症带来的痛苦。以下是如何减轻疾病带来的痛苦。

       如何减轻腰椎间盘突出症的症状？

       1立良好的生活方式，生活要有规律，多卧床休息，注意保暖，保持心情愉快。

       2.禁止吸烟和饮酒，避免吃脂肪、甜味的食物，多吃动物肝、肾、羊肉、枣等滋补肝肾的食物，

       3.减轻腰部负荷，避免过度劳累，尽量不要弯腰提重物。如果你捡起地上的物品，你应该蹲在腿上，直腰，慢慢移动。

       4.患者应树立战胜疾病的决心。腰椎间盘突出症病程长，恢复缓慢。患者应保持愉快的心情，以积极乐观的生活态度对待疾病。

       5.加强腰背肌功能锻炼，注意毅力。

       腰椎间盘突出症患者不应从事过于艰苦的体力劳动。患者和朋友必须牢记这一点，否则很容易导致他们的病情再次发作。为了减轻腰椎间盘突出症带来的疼痛，患者和朋友需要记住上述四个方面，并按要求进行。