核心提示: 情绪稳定。乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素，也是实现长寿的关键和秘诀。
糖尿病是一种常见病。如果不及时治疗，会出现各种并发症，其中脑血栓是糖尿病心脑血管疾病的主要类型，危害很大，因此预防非常关键。那么预防糖尿病脑血栓形成的方法是什么呢？让我们听听专家们怎么说。
【糖尿病脑血栓预防方法】
1、糖尿病脑血栓的预防主要是控制血糖、血脂和体重，预防糖尿病诊断后并发症的发生。80％上述糖尿病导致脂质代谢异常，常伴有动脉硬化、高脂血症和心脑血管疾病，血液中葡萄糖含量的增加也会增加血液粘度和凝固，有利于脑血栓形成。糖尿病患者应采用低热量、低糖饮食，适当使用降糖药物。
2、饮食要合理。食物多样，谷类为主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风;缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低;镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物;每天吃奶类、豆类或其制品;常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、皮、蹄和荤菜;食量与体力活动要平衡，保持适宜体重;吃清淡少盐、少糖膳食，应把食盐量降至每天6克左右。
3、养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，经常参加体育活动，注意避免精神紧张。
4、戒掉烟酒爱好等不良生活习惯。
5、多喝水，不管有没有口渴的感觉，都要增加饮水量。
6、出现先兆症状时，应及时就医。其先兆症状包括：
(1)头痛、头晕突然加重或间歇性持续。
(2)一侧肢体麻木或半侧面部麻木、口后发麻等。
(3)突然性格变化或短暂智力障碍。
(4)摔跤或晕倒摔跤或晕倒
(5)明显的嗜睡状态。
(6)突然出现视物不清、发黑或失明等。
7、情绪稳定。情绪乐观稳定，心态舒畅平衡，不仅是预防心脑血管疾病的重要因素，也是长寿的关键和秘诀。
糖尿病脑血栓形成是糖尿病严重危害的并发症。糖尿病患者必须认真对待，积极预防，特别是老年糖尿病患者。
