老年出现胃下垂怎么办

       胃下垂的发生给老朋友带来了很大的痛苦，为了使病情得到更好的治疗，老朋友尝试了各种方法，但效果不明显，专家说胃下垂是一种顽固的疾病，除了配合医生的治疗，也经常按摩腹部，锻炼腹肌，缓解病情有很大的帮助。
       一、姿势治疗，饭后卧床20-30几分钟后，取下头部，放低骨盆垫高的姿势，使胃向上移动
       2、按摩腹部，一般在体育锻炼后进行，大约需要10分钟。患者可屈膝仰卧，然后用右手按压腹部，然后根据胃下垂的不同程度自下而上 支撑腹部。最后，逆时针按摩腹部
       三、全身锻炼，如保健体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。
       4、腹肌锻炼，仰卧，双腿伸直抬高，放下，重复几次，稍微休息一下，重复几次。你也可以模拟骑自行车的动作，或者做下蹲动作5。腹式呼吸，即横膈膜呼吸。吸气时，腹部隆起呼气时腹部下沉。多次患胃下垂的老年人应避免剧烈活动，尤其是跳跃活动。不要长时间站立，经常观察自己体型的变化。
       以上是老年人胃下垂怎么办？专家说，老年朋友应该在生活中养成良好的生活习惯。一旦出现胃下垂症状，应及时治疗。治疗越及时，效果越好。如果您对胃下垂有任何疑问，可以在线咨询专家。