预防自闭症需怎么做

       自闭症是生活中孩子患病率很高的一种疾病，它的发生，严重影响到孩子的健康成长，因此，预防是关键。而专家曾指出，预防自闭症需从饮食开始。那么，在生活中，我们应如何从饮食上预防自闭症的发生呢?下面，我们一起了解一下。

       由于现代生活水平的提高，家庭中的高脂肪、高蛋白质和高糖营养物质越来越多，而蔬菜、谷物、水果和开水则越来越少。现代医学研究表明，高脂肪、高蛋白质和高糖食物中所含的磷、硫、氯在人体内呈酸性，因此被称为酸性食物。蔬菜、水果等，因其富含钾、钙、钠、镁等，在人体内呈碱性，被称为碱性食物。通常儿童的血液是弱碱性的，如果长期摄入大量的肉、高糖等酸性食物，血液会酸化，呈酸性体质，使身体的环境平衡紊乱，从而影响儿童的个性和心理发育。这种影响对身体发育迅速的儿童尤为明显。轻度表现为手足感冒、感冒、哭泣、皮肤过敏和湿疹。严重的情况下，由于缺乏钾、钙、镁、锌等元素，影响大脑的发育和功能，导致记忆力、思维能力下降，甚至产生轻微的精神障碍。可以看出酸性食物对儿童自闭症的发展起着重要的作用。

       从饮食上预防儿童自闭症:

       1.从新生儿开始提倡母乳喂养。母乳是婴儿最好的营养素，富含微量元素，更适合婴儿大脑的生长发育。

       2.让孩子多吃谷物、新鲜蔬菜和水果，尤其是富含纤维素的食物（芹菜、菠菜、韭菜、竹笋等）。这些蔬菜还含有多种维生素、微量元素和矿物质。

       父母应纠正2~4岁儿童的偏食习惯，保持饮食营养平衡。

       通过以上解释，我们可以知道预防自闭症需要从饮食开始。在生活中，有很多自闭症儿童，我们也知道这种疾病对儿童的影响有多严重。因此，我们必须做好自闭症的预防工作，让儿童健康快乐地成长。