核心提示： 避免自慰，控制性交，有利于预防和控制早泄。有些人曾经主张，在性交早泄后几小时再次性交，使用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟，它阻碍了健康，不能经常使用这种方法。进行适当的文化和体育活动，如听音乐、锻炼、调节情绪、增强体质，有助于预防和控制早泄。
临床调查发现，早泄的主要因素是心理或净胜利因素，以及频繁的性行为。在了解了早泄的原因后，预防早泄要容易得多。那么，早泄的预防可以从哪些方面开始呢？让我们简要地谈谈这个话题。
（1）夫妻双方应正确学习和掌握性知识，了解男女性反应的生理差异，正确理解和对待性生活。对夫妻进行性教育，了解早泄的意义，防止正常情况误解为早泄。意外早泄，女人应该安慰男人，帮助男人消除担忧和紧张。也就是说，在生病后，我们也应该放下负担，建立信心，配合治疗。
（2）避免自慰，控制性交，有利于预防和控制早泄。一些人曾经主张，在性交早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制来延缓射精，治疗早泄，但毕竟，它阻碍了健康，不能经常使用这种方法。进行适当的文化和体育活动，如听音乐、锻炼、调节情绪、增强体质，有助于预防和控制早泄。
(3)意外早泄，女方要安慰、理解、关心男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张和内疚，避免抱怨和责怪男方。
(4)积极治疗各种可能导致早泄的器质性疾病，从根本上避免早泄。
（5）处理和协调人际关系、家庭关系和夫妻关系，保持舒适的心情，努力营造温暖、良好的家庭氛围和安静的性生活环境。每次性交都不要紧张或焦虑。你越紧张，你就越想今晚不能早泄。因此，由于心理暗示的加强，早泄更容易发生。
(6)戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
(7)积极治疗各种可能导致早泄的疾病，可以避免早泄。
在了解了预防早泄的方法之后，男性朋友在自己是日常生活当中就应该预防这些状况的出现。特别是对于那些青壮年的易发人群，更应该避免生殖系统的长期充血引致疲惫的出现，以此来保证性生活的质量。
