如何预防慢性肾炎的方法

       在生活中，越来越多的年轻人患有慢性肾炎，有些人甚至因为慢性肾炎而失去生命，主要是由于个人生活环境、工作和休息、饮食规律等不正确造成的。越来越多的例子表明，预防慢性肾炎必须从生活开始。以下是如何预防慢性肾炎。

       1.预防:

       预防慢性肾炎最根本的方法是提高身体的抗病能力，减少感染发生的机会，预防病因。

       1) 避免过度劳累，精神压力：过度劳累、夜车、考试压力等，可加重慢性肾炎。有良好的生活习惯，保持正常的生活。通常，我们应该合理安排工作和休息制度，参加更多的活动，加强体育锻炼，但我们应该避免过度劳累。合理营养，增强 体质和身体抵抗力。注意清洁个人卫生和环境卫生，养成良好的生活卫生习惯，随时保持轻松愉快的心情，增强自我保健意识。

       2)小心细菌或病毒感染：细菌或病毒感染是急性肾炎最常见的原因，特别是上呼吸道感染、无症状细菌尿、流感、咽炎、气管支气管炎等，可加重慢性肾炎的症状。

       积极预防和控制感染病变，积极预防和控制急性肾炎。减少感染机会，预防感冒、化脓性扁桃体炎、皮肤化脓性感染等疾病；一旦感染上述疾病或急性肾炎等原发性肾小球疾病，应及时彻底治疗，急性肾炎患者有慢性感染病变，病情稳定3~六个月后，必要时可以通过手术等方法治愈，防止慢性肾炎发展。

       3)注意饮食营养:肾炎患者应避免高蛋白饮食，注意食品安全，多吃新鲜水果和天然食品。以品种多样、搭配合理、清淡可口为原则。

       注意你自己的监测。有意识的身体不适，如夜尿、食欲不振、腰部不适或酸肿胀，特别是早上起床后眼睑面部水肿和排尿异常，提示肾脏疾病的可能性，及时到医院检查，以便尽快诊断和治疗，对预防疾病也有重要作用。

     年轻人患慢性肾炎的可能性特别大，所以作为新一代的年轻人，我们必须注意个人的工作和休息习惯和饮食习惯，不要因此失去健康的未来。主要是注意不要吃刺激肾脏的食物和过度饮酒。