专家介绍：肾结石的主要因素之一是，在日常饮食中，食物摄入过于单一，导致食物在体内积累，随着时间的推移成为结石。所以一定要在饮食中，尽量避免吃得太单一。以下是预防肾结石的方法：
生活中预防肾结石复发要做好注意以下几点：
1.大量饮用水可以预防和控制所有中的所有成分。多喝水稀释尿液，降低钙离子和草酸根的浓度，无法形成草酸钙结石。多喝水和饮食疗法可防止2/3复发结石患者再生新结石。
2.合理补钙，尤其是饮食补钙 肾结石患者常谈钙变，误以为肾结石的罪魁祸首是钙。事实上，肾结石患者也需要补钙。目前，医学界从两个不同的角度解释了肾结石患者为什么要补钙。
3.限量摄入糖 美国科学家的最新研究结果表明，摄入高糖食物会增加患肾结石的少吃甜食。
4.少吃草酸盐含量高的食物 含草酸盐含量高的食物包括西红柿、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等。过量摄入草酸盐也是肾结石的主要原因之一。
5.少吃豆制品 大豆食品含有高草酸盐和磷酸盐，能与肾脏中的钙融合形成结石。
6.睡前小心喝牛奶 睡眠不好的人睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。肾结石患者睡前不宜喝含钙量高的牛奶。
7、勿过量服用鱼肝油 鱼肝油富含维生素D，具有促进肠膜钙磷吸收的作用，突然增加尿液中钙磷的排泄，必然会产生沉淀，容易形成结石。
肾结石的高发病率主要是年轻人和中年人。但也不排除其他年龄段也可能患有肾结石。男性患者比女性患者多得多，因此男性同胞应特别注意。了解肾结石的治疗肾结石的关键。
