流产后多吃什么利于身体恢复呢

       堕胎后，妇女的身体非常虚弱，此时需要通过饮食调整身体工作，以便让她们的身体早期恢复，但许多妇女只是不知道堕胎后应该吃什么食物，以下主要介绍堕胎后多吃什么有利于身体恢复？
       1.人工流产后半个月内，每公斤蛋白质体重应供应1.5～2克。所以可以多吃鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品等。
       2.由于身体虚弱，容易出汗，应多次补充少量水分，汗液中水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以要多吃新鲜蔬菜水果。这也有助于预防便秘。
       3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内，脂肪控制在每天80克左右。经络紊乱者，避免食用辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食物，可刺激器官充血，增加月经量。也要避免吃螃蟹、蜗牛、蛤蜊等冷食。
       4.流产后多吃营养丰富的食物、新鲜蔬菜和水果。流产后半个月内，应多吃鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品等。避免食用刺激性食物，如胡椒和葡萄酒。这些食物可以刺激器官充血，增加阴道血流量。此外，还应确保补充足够的铁，以防止流产后贫血。补充时间应为半个月。对于身体虚弱、体质差、失血多的人，可适当延长补充时间。
       简而言之，流产后，妇女必须吃更多的食物，这些食物有助于补充能量，恢复身体，此外，妇女必须好好休息，至少需要休息一周，必须观察身体，任何异常，及时就医。