怎么预防自然流产的现象

       每个怀孕的准妈妈都害怕自然流产。因此，准妈妈应该在工作日积极预防。然而，我相信很多准妈妈不知道如何有效预防自然流产。让我们一起讨论一下。

       如何预防自然流产？

       如果胎儿发育常的，如果胎儿发育好，自然流产是正常的。然而，在大多数情况下，自然流产的原因尚不清楚。自然流产是一种非常常见的现象15-20％孕妇自然流产。如何预防自然流产非常重要！

       1.选择合适的饮食：食物应易于消化。特别是，我们应该选择富含各种维生素和微量元素的食物，如蔬菜、水果、豆类、鸡蛋、肉类等。胃肠虚寒者应谨慎服用绿豆、白木耳、莲子等凉性食物；阴虚火旺者应谨慎服用雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易生气的产品。

       2、保持良好的情绪：自然流产是由孕妇皮层下中枢兴奋引起的，神经系统的功能状态对流产起着决定性的作用。因此，怀孕期间的精神应该舒适，避免各种刺激，用各种方法消除紧张、无聊、恐惧，以调和情绪。

       3.生活要有规律:日常生活要平和，比如早上多呼吸新鲜空气，参加适当的活动，保证每天睡8个小时，既不能睡觉，也不能太辛苦(比如提重物或者爬高履险)。气滞，导致难产，气衰，胎儿流产。养成每天定期大便的习惯，保证大便通畅，但避免使用泻药。

       4.小心戒掉性交：有自然流产史的孕妇应在怀孕3个月内和7个月后避免性交。如何避免自然流产？妇女，特别是习惯性流产者，在此期间应严格禁止性交。妊娠中期应定期进行产前检查。医生可以及时发现和处理异常情况，并指导妊娠保健。

       专家说：怀孕的孕妇不妨尝试上述预防自然流产的有效措施，这将有所帮助。如果孕妇不幸发生自然流产，不要太悲伤，必须注意身体恢复，为下次怀孕做准备。