怎样做才能缓解口臭？

                           核心提示： 保持口腔清洁意味着每天刷牙两次。通常也经常使用牙齿拉线来清洁口腔。只有牙齿拉线才能清除残留在牙齿和牙龈中的食物和细菌。如果不能及时清除，很可能会导致口腔异味。

       经常患有口臭就表示自己的口腔容易滋生细菌，有很多的男性朋友们在日常生活中喜欢喝酒抽烟，吃味重的食物，不爱刷牙等其他坏习惯，这些不良习惯是直接导致患上口臭的原因。如何才能让口气变得清新呢?怎样做才能缓解口臭的难闻气味呢?

       保持口腔清洁

       保持口腔清洁意味着每天刷牙两次。通常也经常使用牙齿拉线来清洁口腔。只有牙齿拉线才能清除残留在牙齿和牙龈中的食物和细菌。如果不能及时清除，很可能会导致口腔异味。

       及时清洁舌头

       您也应该时常清洁舌头。残留在舌头上的细菌会破坏口气。在刷牙之后，一定别忘了刷干净您的舌头。

       用清水漱口

       饭后至少要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中残留的一些食物残渣，防止口臭产生。

       嚼芹菜

       咀嚼芹菜或薄荷不能去除口臭。但薄荷本身的香味可以暂时掩盖口臭。

       吃一些能清新口气的食物

       有助于消除牙菌斑的食物也可以用来消除口腔异味。如果你想吃零食，最好的选择是芹菜、胡萝卜、花生或一些低脂奶酪。

       希望以上缓解口臭的小贴士能帮助你减少口臭的难闻气味。建议大家每天保持良好的生活习惯，饭后三分钟内及时漱口，不要吃生气味重的食物，以免加重口臭。对于平时不爱喝水，只喝饮料的朋友，建议少喝果汁饮料，多喝水，对缓解口臭有很大帮助。