青光眼的常用预防办法

             随着越来越多的眼病患者，人们对此类疾病给予了足够的重视，大多数人在生活中也注重保护眼睛。然而，许多人不知道如何有效地预防眼病。接下来，小边将详细介绍一种常见的青光眼预防方法。

             预防青光眼的方法：

             1.不要暴饮暴食:暴饮暴食会增加眼压，诱发青光眼。老年人要吃八分饱，不抽烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣刺激性食物。

             2、保持快乐：愤怒、焦虑和精神刺激，容易增加眼压，引起青光眼，所以通常要保持快乐，不要生气和担心，更不用说担心家务了。

             3.在暗室工作或娱乐的人往往在暗室工作1～2小时走出暗室或适当开灯。情绪化的人应该少看电影，看电视时在电视旁边开小灯。

             4.避免过度劳动:无论是体力劳动还是脑力劳动，过度劳动后眼压都容易波动，要注意生活规律，劳逸结合，避免过度劳动。

             5、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡觉前洗脚，喝牛奶，帮助入睡，必要时服用催眠剂，特别是高眼压，睡得更好。

             6.多吃蜂蜜和其他有利于水的食物：蜂蜜是高渗透性的。口服蜂蜜后，血液中的渗透压会升高，因此眼睛中多余的水会被吸收到血液中，从而降低眼压。此外，西瓜、冬瓜和红豆也有助于降低水分和血压。老年人多吃对身体有好处。

             7.经常摸眼睛，看青光眼的特点是眼睛硬，看灯有虹圈，发现后尽快治疗。

             8.预防便秘：便秘时，眼压常升高。养成定期排便的习惯，多吃蔬菜和水果。

             9.坚持体育锻炼:体育锻炼可以加速血流，减少眼底瘀血，顺利循环房水，降低眼压。但不要倒立，以免增加眼压。

             10、青光眼的预防和保健措施还包括积极检查：老年人应每年测量一次眼压，尤其是高血压患者。白内障和虹膜炎也应尽快治疗，以避免继发性青光眼。

             以上十点是日常生活中预防青光眼疾病的有效方法。我希望它能帮助你。预防眼病应该从生活的每一点开始。例如，光控、眼控和饮食调节可以有效预防青光眼。小编祝你眼睛健康明亮。