肾炎保健的运动措施有哪些方面？

       寒冷的冬天随着第一场雪的到来，这个季节是肾炎的高发季节，一旦难以迅速恢复，研究表明科学锻炼对肾炎的康复有一定的作用，所以虽然天气很冷，但我们必须保持锻炼，提高身体的免疫力。

       首先，患者应该明确，他们运动的重点是肢体关节，这对恢复肾功能非常重要。冬季运动主要进行肢体功能活动，包括关节、肌腱等组织运动，由肝肾控制，因此有肝肾同源的理论。健康的人应该更加注重冬季的锻炼，以达到滋养肌肉和骨骼、放松肌腱和激活络、畅通血液、增强抵抗力的效果。

       其次，慢性肾炎患者应学会通过合理的按摩方法减轻疼痛，这也非常有必要减少肾损伤的程度。擦腰眼：双手按压腰部，用力搓30次。腰是肾之家摩擦腰眼可以疏通肌肉和脉搏，增强肾功能。摩擦丹田：双手摩擦热，腹部丹田按摩30-50次。丹田是人类真正的气体，真正的精华凝聚力，是人类生命的基础。如果常用，可以增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到加强肾脏的目的，有利于延长寿命。

       虽然现在天气很冷，但慢性肾炎不应该轻易停止运动，否则它会失去一个有利于康复的好时机。大多数慢性肾炎患者可以在阳光明媚的冬天穿合适的衣服和帽子，在户外晒太阳，做运动，适当的活动，呼吸室外新鲜空气。一方面，它可以激发人们的精神，另一方面，它可以增强体质，不容易患感冒，这是促进慢性肾炎治疗的重要保健措施。

       以上是肾炎患者如何通过运动保健尽快恢复，我们都知道肾炎对患者的伤害非常严重，我们通常更加注意肾炎对患者的伤害，采取积极有效的防御措施，避免其他并发症。