痤疮是我们生活中常见的疾病。大多数年轻男女容易患这种疾病，其中男性比女性患者多。这种疾病主要表现在面部、背部等。然而，除了及时治疗痤疮外，我们还应该更加注意日常饮食。以下是一些饮食配方。
一、绿豆薏苡仁汤
绿豆、薏苡仁25克，山楂10克，洗净，加水500克，煮30分钟，煮几分钟停火，不要揭开盖子，炖15分钟，当茶。3-5适用于油性皮肤。
二、果蔬绿豆饮
用卷心菜、芹菜、苦瓜、柿子胡椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先煮绿豆30分钟，过滤汁；将卷心菜、芹菜、苦瓜、柿子胡椒、苹果洗净切片或切片，搅拌汁 ，加入绿豆汁，滴入柠檬汁，加入蜂蜜调味饮用。1-2二、具有清热解毒、杀菌的功效。
三、海带绿豆汤
海带和绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰6克，红糖适量。用布包好玫瑰，和各种药一起煮，去玫瑰，加红糖。每天1剂，连续30天。
四、薏苡仁海带双仁粥
薏米、枸杞、桃仁15克，海带、甜杏仁10克，绿豆20克，粳米
薏米海带双仁粥80克。用纱布包裹桃仁和甜杏仁，用水煎取汁，加入薏米、海带末、枸杞、粳米煮粥。每天两次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤的功效。
五、枸杞消炎粥
枸杞30克，鸽肉100克，粳米100克，适量细盐、味精、芝麻油。洗净鸽子肉，切成肉泥；洗净枸杞和粳米，放入砂锅中，加入鸽子泥和适量水，炖粥，粥加入细盐、味精、芝麻油，搅拌均匀。每天吃1剂，分两次，5-8一个疗程疗程，具有脱毒除邪、养阴润肤的功效。
六、海藻薏苡仁粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水煎煮，弃渣取汁，再与薏苡仁煮粥。每天一次，21天一个疗程，具有活血化瘀、消炎软坚的功效。
七、白梨芹菜汁
白梨150克，芹菜100克，西红柿1个，柠檬半个。洗净后，放入果汁机中搅拌成汁。一天喝一次。具有清热祛火的功效。
痘痘最好不要吃什么？
少吃辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等。这种食物性热，食后容易升火。
2.少吃油腻的食物，如动物油、植物油等。这种食物会产生大量的热量，加重内热。所以一定要避免吃猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。
3、不能吃鱼腥味：如鳗鱼、虾、蟹、带鱼等。鱼腥味往往会引起身体过敏，导致疾病加重，往往会扩大皮脂腺的慢性炎症，难以消除。
4.不能吃补品: 补品多为热性产品，补品后加重内热，更容易诱发痤疮。
5.少吃高糖食物:如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。人体食用高糖食物后，会使身体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，导致痤疮持续出现。
6、少接触刺激性食物：如烟、酒、浓茶等。
痤疮能吃什么？
1.多吃维生素a丰富的食物：维生素a富含金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。
2.多吃维生素b2丰富的食物：维生素b2丰富的食物包括牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。
3.多吃维生素b6丰富的食物：维生素b6蛋黄、牛奶、干酵母、谷麦胚芽、鱼和蔬菜(胡萝卜、菠菜、蘑菇)是丰富的食物。
4.多吃富含锌的食物:富含锌的食物包括瘦肉、牛奶、鸡蛋等。
5.多吃冷食:清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、竹子、绿豆芽、大豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
可以看出，痤疮并不意味着放弃食物，或者有很多食物可供选择。只要我们合理搭配，充分利用每种食物的特点，从内到外改善，我相信它会使痤疮慢慢好转，然后配合必要的药物治疗，用一半的努力得到两倍的结果。
亲身体验祛痘 第一次尝试中药祛痘，还在期待中药~~ 在 光子祛痘刚做完两次，效果挺好的！坚
