核心提示: 《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
肾虚患者的食物很多，都有补肾的作用，但问答网专家指出，如果患者不知道如何搭配这些食物，不仅不能起到补肾的作用，而且可能会产生相反的效果。因此，在日常生活中，我们不仅要注意补肾食品，还要注意它们的搭配。
肾虚患者应该补充哪些食物？
芝麻
甘平具有补肝肾、润五脏的功效。比如《本草经疏》记载:芝麻，气味和平，不冷不热，是补肝肾的好谷。尤其是肾虚的人腰酸腿软，头晕耳鸣，头发枯萎，早年白发，大便干燥，最适合吃。
粟米
又称谷子和大麦。能补肾气。《名医别录》和《滇南本草》都说粟米养肾气。明时珍还说:粟，肾之谷，肾病宜食。煮粥吃益丹田，补虚。
豇豆
又称米豆和长豆。性平，味甘，能补肾健脾。除脾虚者宜食外，肾虚者也宜食用。女性白带最适合消渴、遗精、白浊或尿频。《本草纲目》曾记载:豇豆理中益气，补肾健胃，生精华。《中医志》还说，它可以滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊，肾虚。
牛骨髓
具有润肺、补肾、益髓的功效。《本草纲目》说可以润肺补肾、泽肌、悦面。特别适合肾虚、精血不足的人。
狗肉
性温咸，不仅能补中益气，还能温肾助阳。因此，肾阳不足、腰膝虚弱或冷痛是最合适的食物。《日华子本草》认为狗肉补胃气、壮阳、暖腰膝、补虚劳、益气功，清代医生张璐还说：狗肉补肺气，固肾气。清代医生张璐还说：狗肉是下元虚人，最适合吃。下元虚者，即肾阳虚弱，命门火衰。
虽然这些食物有补肾的作用，但一切都是可以停止的。过度补肾对肾虚患者也有害，因为中医领域有句话叫虚不补，当我们的身体恢复正常时，我们应该继续吃这些食物，以避免肾虚症状的复发。
