护理流产后的注意事项

                           核心提示： 堕胎后的女性会非常沮丧。除了身体创伤，他们还对失去的婴儿感到内疚，并抱怨自己或伴侣。此时的情绪调节非常重要，这对你自己的身体和整个家庭的和谐都很有帮助。

       说到堕胎，我相信很多人都会非常熟悉很多时候，因为意外怀孕或一些夫妇不打算生孩子，不得不打掉孩子，通常会采取堕胎手术来解决。堕胎手术后，患者的身体相对较弱，为了尽快恢复健康的身体，妇女也应注意堕胎后的一些预防措施。

       【护理常识一】充分休息，“从小月子”

       流产后，子宫内膜留下伤口。如果过早活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要有充分的休息。流产后句话叫坐月子，从一个方面说明了休息对恢复的重要性。一般来说，流产后要休息两周。最好在头三天卧床休息。不要过早从事体力劳动或体育锻炼，以免过度劳累，否则容易发生子宫脱垂。

       【护理常识二】 注意卫生，确保内外清洁

       流产后身体抵抗力下降，细菌会趁虚而入，要特别注意个人卫生。

       1.清洁外阴。流产后分泌物增多，阴道成为细菌感染和繁殖的温床。因此，应注意保持外阴清洁，每天用温水清洗1～2次。

       2.经常换内衣。保持贴身衣物清洁无菌，经常洗内衣，经常晒太阳，注意经常换卫生巾，保持外阴干净。

       3.禁止坐浴。因为分泌物(或血液)多，最好淋浴，出血前不要坐浴，以免脏水流入阴道引起感染。

       4.暂停同房。流产后一个月内最好暂停性生活，防止生殖器官感染。

       【护理常识3】 平和心态，淡化得失心态

       堕胎和分娩之间最大的区别是：失去和得到。堕胎后，妇女会非常沮丧。除了身体创伤，她们还对失去的婴儿感到内疚，并向自己或伴侣抱怨。此时的情绪调节非常重要，这对你自己的身体和整个家庭的和谐都很有帮助。

       1.自我调节。找到释放情绪的方法，比如听音乐、看书、看碟片等。让你的抑郁情绪转移，慢慢平静下来。

       2.和谐伴侣。作为丈夫，我们应该小心照顾流产后的妻子。在照顾身体的同时，我们也应该注意心理安慰，慷慨地表达妻子的脾气，尽可能地向他表达你的爱和关心，让她慢慢忘记流产的负面影响。

       【护理常识4】 加强营养

       特别需要补充铁，就像分娩后加强营养一样，流产后也要注意饮食供应，有利于身体的快速恢复。由于流产或多或少失血，加上流产过程中的身体疼痛和心理压力，会使身体虚弱，甚至出现轻度贫血。因此，流产后多吃富含蛋白质、维生素和无机盐的食物，特别是补充足够的铁来消除贫血症状。快速添加营养——瘦肉、鸡蛋、鸡、新鲜鱼、动物肝脏、牛奶、豆制品、枣、新鲜水果和蔬菜。

       注：在此期间，尽量不要吃生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。

       【护理常识五】 加强避孕，不能再犯错

       流产后排卵可能很快，但子宫内膜需要4～5只有一个月才能完全恢复正常，所以在此期间，我们不能再犯错误，这对胎儿的生长和未来的生产非常不利。夫妻双方应加强避孕措施，也可在医生的指导下采取适当的避孕方法或绝育措施，不得忽视日常避孕，频繁人工流产。如果流产次数较多，人体免疫力会下降，注意力不集中，容易患各种妇科疾病，严重损害健康。

       有些女性认为堕胎手术是一件非常羞辱的事情，不想让公司的同事或朋友知道她们的情况，有些女性会在堕胎后休息两三天去公司工作。事实上，这是对自己非常不负责任的表现和做法，堕胎手术后恢复不好，会落下疾病的根源。