大家应该对仍流产并不陌生，这是解决意外怀孕的手段。人工流产的危害比较大，因此，女性朋友要及早的避孕，注意尽量不要意外怀孕。假如意外怀孕，需要做人流手术的话，也要注意术后的休养。下边介绍一下人流后饮食调整应注重哪些呢：
（1）蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的抵抗力就会降低。人工流产后半个月内，每公斤蛋白质体重应给予1.5克～2每天量约100克～150克。所以可以多吃鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品等。
(2)人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，多吃新鲜蔬菜和水果。这也有助于预防便秘。
（3）在正常饮食的基础上适当限制脂肪。术后一周内脂肪控制在每天80克左右。经络紊乱者，避免食用辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食物，可刺激性器官充血，增加月经量，避免食用螃蟹、蜗牛、贻贝等寒性食物。
堕胎患者不应认为手术简单、无痛，不应注意饮食和休息。事实上，大小是一种手术，必须做好术后护理。尽量在家休息几天，尽量遵循上述饮食。只有这样，流产者才能尽快恢复健康。
