脑出血，我们不应该陌生，任何人都可能患有脑血栓形成，脑出血患者除了年龄和遗传不能改变，但其他有害因素应该尽量避免，生活应该有规律，适当的锻炼，保持平静的心态。通常患有高血压的中老年人，或没有高血压但老年人，应特别注意以下六种不适合。
l、血压不宜过高，常测血压，可用药物控制血压。
2.不宜多吃高盐、高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏、无磷鱼、蛋黄、咸脑。以清淡为主，多吃蔬菜。
3.烟酒不宜。如果有烟酒爱好者，尽量逐渐减少，千万不要上瘾。
4.工作和学习不应经常熬夜，注意间隔休息，如如，失眠需要药物治疗。便秘时不要用力。使用通便药物以保持大便通畅。
5.不要被刺激或兴奋。打牌、打麻将、看球、炒股、和别人争论、自我烦恼等不容易过度兴奋或悲伤的事情，要控制情绪。
6.不宜剧烈运动，可参加太极拳、保健操、慢跑等静态运动。
如何预防急性脑出血？患者了解以上因素可诱发脑出血。如果控制得当，脑出血的发生可以得到最有效的预防。此外，通常可以服用丹参片、银杏胶囊、脑复康、深海鱼油等保护脑血管的药物。
