发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
1.早上喝一杯绿茶：绿茶含有强抗氧化剂和维生素C，它不仅能清除体内的自由基，还能分泌对抗紧张压力的激素。绿茶中含有的少量咖啡因能刺激中枢神经系统，振奋精神。但最好在白天喝，以免影响睡眠。
2.下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用。有的人干脆用菊花和枸杞泡，或者在菊花茶里加蜂蜜，有助于缓解抑郁。
3.疲劳一杯枸杞茶：枸杞富含枸杞β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，有补肝、益肾、明目的作用。它本身就很甜。味道，可以泡茶，也可以像葡萄干一样做零食，解决方案“电脑族”眼睛涩，疲劳有效。枸杞具有清肝明目的功效，因为它富含胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛必不可少的营养，超市有卖，这个泡水喝好。
4.晚上喝一杯决明茶:决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。便秘的人晚饭后也可以喝，对治疗便秘很有效。
