预防膀胱癌：注意生活中的小细节

       随着人们生活的改善，但也诱发了各种疾病的出现，膀胱癌就是其中之一。现在越来越多的人开始患膀胱癌，所以如何预防它更为重要。下面我们邀请相关专家教您如何在日常生活中避免膀胱癌。

       1.唾液不仅具有抗氧化作用，还能消除体内的氧自由基，分解进入口腔的致癌物，有效降低癌症的发病率。用餐节奏不宜过快。

       2.用干毛巾、干布或干手摩擦背部和身体各部位的皮肤，也是延年益寿、防癌健身的简单可行方法。

       3.男性体内的铁含量超过正常值10％，癌症的发病率可能会增加。体内铁含量过高的男性多献血，不仅可以预防和治疗癌症，还有利于身心健康。

       4.一项前瞻性调查显示，孤独感与癌症的发病率有很大关系。我们应该多接触社会，多与人沟通，消除孤独。

       5、蓝藻中的一种黄色色素玉米黄质含量极为丰富，它能抑制肝癌、皮肤癌和肺癌的发生。

       6.现在阿司匹林和布洛芬可以防止癌细胞永久存活，多吃纤维也有类似的效果。

       7.水果富含抗氧化剂、维生素等营养物质，有助于预防癌症基因损伤。

       8.癌症的高发病率不仅与饮食有关，还与遗传、精神、环境、情绪等因素有关。长期紧张、焦虑、抑郁和疲劳的人也容易患癌症。他们应该保持充足的睡眠和舒适的心情。

       温馨提示：在工作日，我们应该多喝水，每天至少喝八杯水，开水可以，尽量不要喝碳酸饮料。那些喜欢吸烟和喝酒的人也应该戒烟，以有效地预防膀胱癌的发生。以上主要讲述了预防膀胱癌的几个小细节，我们都应该理解它。