怎样减少面瘫的发生呢

       面瘫容易复发，一旦发病，严重影响个人美观，面部表情非常恐惧，对患者的身心，以及周围的其他人，带来不利影响，疾病，只要科学预防，就能有效减少攻击，但有些人往往不明白，下面与你分享，如何减少面瘫的发生？

       1.早晚凉爽的时候，根据自己的情况选择一些合适的运动，比如散步、体操、打太极拳、跳舞等。长期坚持会逐步提高体质，大大提高风寒的易感性和抵抗力。

       2.注意面瘫的预防和治疗，确保充足的睡眠，少看电视和电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，有利于疾病的康复。

       3.合理饮食，少吃油腻、滞胃、不易消化的食物。多吃蔬菜和水果，如桃子、葡萄、苦瓜、茄子、青椒和韭菜，以保持足够的维生素摄入。此外，我们还应该吃一些米粉和粗粮，以保持身体足够的能量供应，提高抗病能力。

       4.远离寒冷的空调和风扇是最常见的致病因素，所以不要试图快速吹很长时间。此外，在乘车、户外凉爽、洗澡、饮酒后也应注意不要让风吹头和脸，特别是老年人、虚弱、疾病和患有高血压、关节炎等慢性疾病，应更加注意。

       5.一旦发病，要及时到正规医院治疗，以免错过最佳治疗机会。

       6.不要用冷水洗脸，每天晚上睡觉前用热水泡脚10-20足底按摩分钟后进行。

       总而言之，通过上面学习了，怎样减少面瘫的发生呢？相关知识之后，我们知道了，预防的办法一共有六种，在平常生活中，我们多参考专家的建议，平时不要吹空调，多食新鲜蔬菜水果，另外，还要积极地加强锻炼身体，预防感冒。