阳痿患者如何自我保健？

       阳痿是一种严重的性功能障碍疾病。近年来，随着社会环境的不断变化，男性的压力越来越大，阳痿患者也越来越多。阳痿是我们全社会关注的问题。那么，阳痿患者如何保护自己呢？

       1.放松思想，稳定情绪，有信心 中医认为阴茎属于肝脏，肝气郁结，情绪不好，肝脏失去，导致阴茎松软，所以通常要注意启迪情绪，不要生气。治疗时，可服用逍遥丸，四分散，健康锻炼，全身放松。

       2.收放提肛肌 每天起床睡觉前做收放提肛肌运动(提肛肌收放运动是指我们在日常大便结束时提肛门的运动)，每天早晚各五次，每次50～100下。

       3.按会阴 会阴，前阴和后阴之间的穴位名称。会阴穴是阴茎海绵球的附着部分。按压这个穴位可以促进海绵体的充血，早晚各一次，每次50～100下面，轻重合适，过重会阻断阴部动脉血流，过轻会阻断静脉血流，达不到阴茎充血的目的。

       4.阴茎根挤压控制法 挤压控制阴茎根，力不宜过重，但不宜过轻，要求阻断阴茎静脉血回流，确保阴茎动脉血流动，同时注意阴茎海绵体硬白膜包裹，使阴茎勃起。

       温馨提示：阳痿的原因很多，有器质原因和心理原因，一旦男性患者阳痿，不能随意用药，必须去医院检查病因，根据病因治疗是关键。同时，男性朋友通常应该养成良好的生活习惯，保持健康快乐的心态，可以防止阳痿的出现。