男人怀孕前都需要做什么准备呢

        男性在怀孕前也有很多准备工作，以确保精子的数量和质量，这也是为了优生学，建议男性在怀孕前摆脱一些坏习惯，以确保怀孕的顺利进行，以下主要介绍男性在怀孕前需要做什么准备？
       1.均衡饮食:男性怀孕前的准备包括很多方面，其中营养是最重要的方面之一。只有保证营养，精子质量才能得到保证。因为精子的生存和生长需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，除了精氨酸和各种维生素，如果准爸爸有偏食的问题，必然会导致营养摄入不平衡，影响精子的产生，产生一些低质量的精子。
       在丈夫不挑食的情况下，也要注意多摄入锌、精氨酸等特殊营养物质，有利于牡蛎、甲鱼、鳗鱼、河鳗、墨鱼等优质精子形成的食物。
       2.戒烟戒酒酒：怀孕前的准备也包括生活习惯，男性应特别注意，在怀孕间，他们必须完全消除一些不良的生活习惯，如吸烟和饮酒。酒和烟中含有多种有害物质，也会杀死精子。因此，在妻子怀孕之前，她应该戒烟戒酒，至少在怀孕前戒酒。
       3、情绪良好：要做好产前护理，首先准妈妈和准爸爸必须注意保持良好稳定的情绪，如果经常抑郁、烦恼或易怒，会使大脑皮层功能障碍会导致神经系统、内分泌功能，导致睾丸精子功能和性功能不稳定。如果不注意及时调整，就会严重影响精子的产生和质量。
       4、不要接触化学品：化学品是男性在备孕期间绝对禁止接触的，无论是重金属铅、镉等，这些化学品都会破坏男子的血睾障，并且还会进一步的影响精子的生成。除此之外还有像氨甲嘌呤，棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品，它们可以影响精原细胞。所以丈夫在备孕期间要特别的注意，在妻子怀孕之前应该尽量的避免接触这些化学品，从事冶金、化工等工作的男性要加强科学管理，防止有害有毒物质跑、冒、滴、漏”。
       许多药物也含有化学物质，如雌激素、利血平、氯丙嗪等。这些药物会影响精子的生存能力，增加畸形精子的数量。因此，在日常生活中，男性要想生下健康的宝宝，首先要注意避免盲目使用药物，杜宇含有雌激素的护肤脂肪也要尽量避免使用。
       5.避免接触农药:男性接触一些农药后，精子中含有的脱氧核糖核酸(dna)微妙的变化，一旦妻子怀孕，流产的几率比普通人高很多倍，也可能导致后代精神行为异常。农药损伤的精子通常需要70天左右才能清除和恢复。因此，专家建议，从事喷洒农药除草剂的已婚男性应避免在70天内让妻子怀孕。
       6.防热：怀孕前不要考虑泡温泉、桑拿或洗热水澡。高温会杀死精子。此外，由于精子需要3个月才能更新，如果你在1月份洗了很长时间的热水澡，你可能会在4月份产生一群新的精子。睾丸保持凉爽，工作状态最好。精子最喜欢34.5～36℃温度比正常温度低几度。因此，为了保护你的精子，在怀孕前3个月内不要洗热水澡或桑拿。
       总之，男性在怀孕前有很多准备工作。做这些准备工作的目的是生一个健康聪明的宝宝，保证女性怀孕期间一切正常。建议男性在怀孕前半年注意准备。