如何从饮食着手预防卵巢癌

                           核心提示: 每天摄入高钙食物可以降低卵巢癌的发病率，每天摄入高钙食物的人会比摄入缺钙的人少46％卵巢癌的发病率。

       我们应该对卵巢癌有一定的了解，包括如何做好日常预防工作。然而，饮食也可以预防卵巢癌哦，现在卵巢癌的发病率越来越高，我们也应该采取相关的预防措施，以避免自己的疾病。下面，让我们来看看如何使用饮食来预防卵巢癌。

       下面是对生活中如何从饮食方面预防卵巢癌：

       补充钙可以预防卵巢癌

       每天摄入高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。每天摄入高钙食物的人会比摄入钙不足的人少46％卵巢癌的发病率。

       二、适量服用维生素C和维生素E可预防卵巢癌

       研究表明，如果每天服用90毫克维生素，C维生素30毫克E，卵巢癌的几率会降低50％。然而，仅仅依靠食物是不够的，所以最好咨询医生服用适量的药片或制剂来补充。

       叶酸对预防卵巢癌具有重要意义

       增加富含叶酸的食物可以降低女性卵巢癌的发病率。瑞士研究人员发现，经常吃富含叶酸的女性患卵巢癌的几率比很少吃叶酸的女性低74％。至于叶酸，它是一种水溶性维生素b，富含绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物。

       四、预防卵巢癌，少吃煎蛋为好

       女性经常吃油炸鸡蛋会增加患卵巢癌的风险。因为在油炸鸡蛋的过程中，会导致胆固醇氧化物等许多生物活性分解产物的形成。这些产物具有很大的细胞毒性作用，特别是影响女性卵巢组织的亲和力，从而成为癌症和肿瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能性。此外，油炸土豆和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

       许多人可以从饮食开始预防卵巢癌。作为女性，我们应该保护卵巢，不要伤害我们的生殖系统，否则会影响未来的生育问题，对我们的生命构成一定的威胁。