核心提示： 冬季室内温暖。如果面部受到冷空气的侵袭，血管将不可避免地收缩。随着时间的推移，面瘫自然容易发生。因此，冬天出门要注意保暖。
作为面瘫患者，我们应该对这种疾病有一定的了解，知道面瘫有多痛苦，我们会渴望康复，这是人类的本性。因此，除了治疗外，还应做好相关的护理工作，积极做好康复培训，努力尽快康复。
1.冬天室内温暖。如果面部受到冷空气的侵袭，血管将不可避免地收缩。随着时间的推移，面瘫很容易发生。因此，冬天出门要注意保暖。
2.冬春交替季节，注意不要过度疲劳。开空调和坐车时不要直接吹。避免寒风长时间吹在气候下。
3.夏天避免空调和电风扇直接吹身体。如果你觉得有点冷，你应该调整风向或关掉电器。不要贪图凉爽。
4.部麻木等不适，应尽快到医院诊治，避免发展为难治性面瘫。
5.生病期间适当活动，加强体育锻炼，经常听轻音乐，保持乐观的情绪和足够的睡眠时间。
6.治疗面瘫需要一定的时间，不要急躁，不要乱去医院，信迷信，搞所谓秘方等伪科学。
7、多食新鲜蔬菜，粗粮如豆类，黄豆制品，南瓜，玉米，洋葱，瘦肉，山楂，紫匣，海带，大枣，苦瓜，丝瓜，冬瓜，黄瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。
8.避免吃生、冷、油腻、刺激性食物，不易消化，热补药，热食，烟酒，羊肉，狗肉，动物肉，带鱼，辣椒 。
9.减少电视、 电脑、紫外线等光源刺激。
10、面瘫患者应注意功能性锻炼，如抬眉，双眼紧闭，鼓气，张大嘴，努嘴，示齿耸鼾，勿用冷水洗脸，注意头面部保暖。
作为面瘫患者，你必须坚持每天锻炼面部肌肉，每天一点一点地进步。只要你坚持下去，你就会看到你收获了多少。也许这个过程很无聊，但为了他们自己的健康，我们仍然必须坚持下去。
