月经不调是女性的常见病。有些女性在初潮后的几年里会遇到月经不调。虽然经过治疗，但经过短时间的调整，一段时间后会出现不调。此时，女性应该如何防止月经不调，除了药物调节。
1、经常参加锻炼
如游泳、跑步、快走、有氧运动等，因为运动可以增强体质，保持体型，缓解精神压力。
2.养成良好的习惯和良好的情绪
改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响性腺轴，引起月经不调。
3、注意保暖
特别是月经期间，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。
4、平时注意均衡多样的饮食
女性应多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃或不吃油炸或烧烤食品。
5、减轻压力，放松心情
在日常生活中，女性必须注意调整，尽量保持良好的情绪，良好的情绪进行各种和生活，即使是生活中的一个问题，也静的态度对待。
6、远离电磁波和噪声。
不要滥用药物，不要吸烟，不要盲目减肥。
总之，月经不调是一种不能完全消除的疾病。三个月内三个月内，尽量不要药物调整，即使药物调整，尽量使用中药调整，只有当三个月以上不规律时，妇女积极就医，以避免其他病变。
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