女人月经不调需要注意什么

       女性月经不规律的原因有很多，如环境变化、内分泌紊乱、情绪波动、妇科疾病等原因会导致女性月经不规律，女性月经不规律，除了积极治疗，还要注意日常生活护理工作，以下主要介绍女性月经不规律需要注意什么？
       1.内衣要柔软棉质，通风性能好。而且需要勤洗勤换，换的内衣要晒干。
       2.女性要注意卫生，避免感染。注意外生殖器的卫生和清洁，月经期间不允许发生性行为。注意防寒保暖，防止过度劳累。如果月经血量较多，应禁止吃红糖。
       3.保持精神愉悦，防止精神刺激和情绪波动。月经期间乳房胀痛、轻度腹泻、疲劳、嗜睡、下腹胀大、腰酸、情绪不稳定、易怒或抑郁是正常的，不需要太紧张。
       4.避免吃生、冷、酸、辣等刺激性食物，需要多喝开水，保持大便通畅。血热的女性最好在月经前多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃洋葱、大蒜、韭菜、姜等刺激运气的食物。气血不足的人每天需要增加营养，如豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、牛奶、鸡蛋、鸡肉、羊肉等生冷水果。
       总之，女性一旦出现月经不调的话，一定要做好的就是身体的调节工作，主要就是女性要养成好的卫生习惯，尤其是要注意性生活的卫生，注意勤换内裤，保持精神愉快，还有就是饮食上注意不要吃辛辣刺激性食物，饮食应该以清淡容易消化为主。