前列腺肥大是50岁以上男性的常见病。由于男性尿道应穿过前列腺，前列腺肥大必然会不同程度地挤压尿道，导致排尿困难。
前列腺肥大的主要原因如下：
(1)过度性生活和自慰会导致生殖器官充血，前列腺组织会因持久性抑血而增多。
(2)前列腺慢性炎症未完全治愈，或尿道炎、膀胱炎、精阜炎等，使前列腺组织充血肥大。
(3)经常酗酒或长期饮酒，嗜食辛辣食物，刺激前列腺肥大。
(4)缺乏体育锻炼，动脉易硬化，前列腺局部血液循环不良，也会导致本病。
那么老年人在日常生活中应该如何预防前列腺肥大呢？
一是每天饮水2升以上
专家建议：冬季应经常洗温水澡，以缓解肌肉和前列腺的紧张，减缓不适症状。如果你每天用温水洗会阴，你可以有很好的保健效果。
第二：尿急时不要忍
专家建议：前列腺按摩可以每天做前列腺按摩。
第三：戒烟戒酒，吃辣癖
专家建议：冬季，前列腺疾病患者千万不要靠吃辛辣食物或喝大量酒来取暖，同时尽量不要吸烟。
四是局部保暖到位
专家建议：冬季应经常洗温水澡，以缓解肌肉和前列腺的紧张，减缓不适症状。如果你每天用温水洗会阴，你可以有很好的保健效果。
第五：尽量避免久坐
专家建议：久坐和憋尿一样，容易积聚局部代谢物，血液循环不良，导致前列腺阻塞。因此，你应该每1小时起床一段时间。
第六：适度性和加强锻炼
专家建议慢性前列腺炎患者应根据年龄和身体状况保持适度的性生活，既不频繁也不禁欲。一般来说，保持7~10一天一次；未婚男性也应在10天左右排精一次，以保持前列腺的正常新陈代谢，加速炎症的消退。
