吃什么可以预防老年痴呆症　　

       如果我们想有效预防阿尔茨海默病，我们必须知道应该做什么样的饮食安排，应该吃什么样的食物。事实上，阿尔茨海默病的预防效果比治疗效果要好得多。让我们告诉你吃什么可以预防阿尔茨海默病。

       臭豆腐:臭豆腐制成后，营养成分最显著的变化是合成大量维生素 B 12B 12有 10微克左右。缺乏维生素 B 12会加速大脑老化，导致阿尔茨海默病。除了动物性食物，它还含有更多的维生素 B 12外 发酵豆制品也能产生大量维生素 B 12，尤其是臭豆腐。吃臭豆腐 对预防老年痴呆症有积极作用。

       鱼:加拿大科学界发现，经常吃鱼的人脑子不容易退化 ，甚至可以改善阿尔茨海默病的症状。

       雌激素：为什么阿尔茨海默病和心血管疾病的女性高于男性 ？北京协和医院一个研究小组的研究透露， ：中老年雌激素减少是主要原因。研究表明， ，阿尔茨海默病可能与患者雌激素水平的下降有关。专家在卵巢切除术的动物实验中发现，由于雌激素水平的急剧下降，这些动物很快出现了反应迟钝的表现 补充雌激素后，动物的认知功能得到了相应的改善。专家们还发现 ，雌激素替代疗法可以预防阿尔茨海默病。专家透露， ，目前发现 ，植物雌激素对人体雌激素有补充作用，副作用很小 ，植物雌激素替代产品的开发将是一个研究方向。

       维生素B12和叶酸:英国的一项新研究表明，维生素 增加B 12和叶酸的摄入有助于避免最常见的早发性痴呆症。研究人员分析了数百名受试者的血样，并揭示了血液中的维生素 B 12含量在正常范围内的 1/3下限患老年痴呆症的可能性增加 3倍以上 ，而叶酸含量相同较低的患此病的可能性增加 2倍。

       以上是我们在预防阿尔茨海默病时应该多吃的食物。事实上，有些患者不知道预防哪些方面，所以对我们的治疗不会有很好的效果。我希望这些都能帮助你。