5个细节教您预防卵巢囊肿

       卵巢囊肿是成年女性熟悉的妇科疾病。众所周知，女性患上这种疾病后，会对身体造成很大的伤害。其实女性朋友在生活中注意一些细节是可以远离卵巢囊肿的，但是很多人连预防哪些细节都不知道，还在说什么预防。让妇科专家告诉你答案！

       1、时刻保持好心情

       中医认为，卵巢囊肿主要是由七种情况损伤引起的，或由气机阻塞、脏器失衡、阴阳失衡等引起的。因此，在工作和生活中，女性应善于调整心态和情绪，始终保持良好的情绪，不要让不良情绪伤害卵巢。

       2、坚持课间十分钟

       上班族女性缺乏锻炼，经常坐在办公桌前，容易导致气血循环紊乱，影响盆腔健康，增加卵巢囊肿的风险。因此，白领应坚持休息十分钟

       3、有意识地做腹式呼吸

       腹式呼吸每天固定半小时，腹壁肌肉的舒缩对子宫和卵巢有按摩作用。

       4、注意月经保养

       女性在月经期间的抵抗力会比正常时间下降。这时要注意保暖，避免感冒，避免吃生、冷、刺激性食物，保持身体健康，气血通畅。

       5、学会自检卵巢

       早上最好检查卵巢，排空尿液，仰卧在床上，腿稍微弯曲，从小腹的一侧触摸另一侧，检查是否有可疑的异物或肿块。

       希望女性朋友在日常生活中注意以上五个细节。只要这些细节都注意到位，就不用担心卵巢囊肿，尽量保证身体不受太大伤害。如果发现自己有卵巢囊肿，记得早点去妇科医院治疗。反正越早越好。