食物可有效治疗脱发

       如今，严重缺乏睡眠、工作压力、环境污染、高热量饮食、遗传因素等因素是脱发的重要原因。许多人认为脱发太严重了，事实上，只要合理的部署，吃正确的食物也能有效地防止脱发。

       有些人从后脑勺和耳朵开始脱发，或伴有头皮瘙痒、蚂蚁感、心悸、失眠、呼吸急促、面色苍白、病程长，属于心血不足。这些患者可以吃枣、龙眼肉、百合、红豆、鹌鹑蛋、鲤鱼、阿胶等。

       头顶先脱发，进行性加重，头发干燥，常伴有头晕、失眠、五心烦热、盗汗、腰膝酸软等，属于肝肾阴虚型。可食用核桃仁、栗子、枣、桑椹、泥鳅、甲鱼、何首乌、黑芝麻、海带、牡蛎、莴苣、枸杞等。

       老年人或长期生病后，头发均匀脱落，变得稀疏。属于气血两虚型。应益气养血，健脾养心。可选择枣、山药、鸡、猪血、蛋黄、羊奶、土豆、葡萄、胡萝卜、苋菜等。

       中年人头顶脱发，头皮油腻，头发油腻，头皮发痒，属于湿热内涵，多伴食欲不振、腹胀、腹泻、舌红、舌苔厚腻。治疗应健脾除湿，选择绿豆、扁豆、玉米、蚕豆、红豆、豆腐、精液、丝瓜、冬瓜、穿心莲、芹菜、绿茶等。

       对于老年人来说，头发会慢慢减少，头发质量受损，干燥也会伴有不同程度的脱发、深色皮肤等现象，这些人大多伴有心脑血管疾病。在这方面，我们应该吃更多的食物来促进血液循环和消除淤泥，如葡萄柚、樱桃、山楂、大蒜、黑真菌、葡萄等。

              治疗脱发个人体验                                       针灸治疗脱发~~                」               按摩治疗脱发，我觉得效果不是很明显~