流产后该如何护理

       现在很多年轻人都很时髦，无论是穿着还是健康。例如，堕胎就是一个很好的例子。这些年轻人从不认真对待堕胎，认为这就像来月经一样。但真的是这样吗？

       一、充分休息，坐月子

       流产后不要短期活动，因为流产后子宫内膜会留下伤口。如果过早活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要有充分的休息。流产后有一种说法叫坐月子，从一个方面说明了休息对恢复的重要性。一般来说，流产后要休息两周，最好在前三天卧床休息。不要过早从事体力劳动或体育锻炼，以免过度劳累，否则容易发生子宫脱垂。

       二、注意卫生，保证内外清洁

       1、清洗外阴。保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次。

       2.经常换内衣。保持贴身衣物清洁无菌，经常洗内衣，经常晒太阳，注意经常换卫生巾，保持外阴干净。

       3.禁止洗澡。堕胎后，女性最好使用淋浴，而不是洗澡。由于分泌物（或血液）较多，出血结束前不要洗澡，以免脏水流入阴道并引起感染。

       4.不要在同一个房间。妇女流产后不得发生性行为，否则可能导致生殖器官感染。

       三、保持良好的心态

       女性流产后，丈夫应该给予更多的关心和照顾，并找到适合自己调节情绪的方法。

       四、加强营养，特别需要补铁

       堕胎后的妇女必须注意饮食营养，这有利于身体的快速恢复。由于堕胎或多或少失血，加上堕胎过程中的身体疼痛和心理压力，会使身体虚弱，甚至有轻微的 贫血。因此，堕胎后多吃富含蛋白质、维生素和无机盐的食物，特别是补充足够的铁来消除贫血症状。快速添加营养——瘦肉、鸡蛋、鸡、新鲜鱼、动物肝脏、牛奶、豆制品、枣、新鲜水果和蔬菜。

       以上内容充分说明，堕胎后的身体护理仍然非常重要，那些认为堕胎就像阿姨是一些错误的想法。因此，为了自己的健康，堕胎后应根据上述内容进行调节，健康是最重要的。