随着天气的突然变冷，我们已经进入了冬天，天气的变化很容易导致咽炎的发生，主要表现在喉咙总是感觉有粘稠的分泌物，严重影响了我们的生活，专家建议，从生活的微妙地方预防咽炎。
1、保持良好的口腔卫生。早晚用淡盐水漱口，漱口后喝一杯淡盐水，保持适当的室内温湿度，新鲜空气，防止细菌感染。
2、防止受凉。慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。睡觉时房间内温度不要太凉;洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。
3、进行饮食调养。以清淡易消化饮食为宜，多吃一些含维生素C水果和蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，如猪脚、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。避免吃姜、胡椒、芥末、大蒜和所有辛辣的东西。
4.多喝水。加入一些药材可以起到一定的作用，如罗汉果、胖海、金银花、茅根、麦冬或菊花等。
由于冬由于天气寒冷，我们经常关上门窗御寒，但很容易滋生和传播细菌。如果我们处于如此糟糕的空气中，很容易导致咽炎。冬天要及时开门窗，保持空气流通。
