骨质疏松患者应该注意哪些事情

       如果你患有 骨质疏松症，你应该注意很多事情，比如不要剧烈运动。许多病人和朋友不知道该注意什么。许多人仍然按照以前的习惯生活。这对你自己影响很大。现在让我们详细了解骨质疏松症患者应该注意的事情！

       1、紧张和不良姿势：头部和颈部长期处于单一位置，喜欢躺在床上看电视、阅读、枕头、坐着睡觉等容易患颈椎骨增生；会计、作家、软件开发人员等常见人群需要长期低头；学生，由于家庭作业负担过重，阅读和写作坐姿不当，长时间吹空调或无节制操作计算机，运动少，如果长期摄入钙食物少，颈椎容易产生骨增生。

       2.颈椎关节：骨质增生患者经常有低头看书、打机、玩电脑的习惯。少数是由先天性颈椎结构发育不良引起的。先天性小椎管和颈椎退变是颈椎病的基础。头颈外伤也是诱发颈椎病的主要因素。

       3.脚后跟:体重过重的骨质增生患者因肥胖和过度运动而加速钙的储存，容易形成脚后跟骨质增生。

       4、膝关节：骨质增生患者过度运动，如跑步、跳绳等，会加速膝关节欢穿的高跟鞋也会向前移动重心，增加膝关节应力，加速退化。

       5、腰椎关节：坐在椅背上，导致腰椎严重压力，导致补偿性骨增生。此外，不蹲下弯腰取物，睡眠姿势不良，床垫软硬不一致，也可能加速腰椎的退化程度。

       以上是骨质疏松症患者应该注意的事情，尽管这些事情相对简单。但如果病人的朋友不注意，那么对病人的伤害也不小。因此，我们在生活中必须非常重视自己的身体，什么能做什么不能做清楚。