前列腺炎的预防与日常保健

                           核心提示： 双手轻轻握住一侧睾丸，用拇指触摸，其他手指移动，彻底检查是否有肿块或触摸，外观是否不同。附睾在睾丸后面，质地更硬，很容易被误认为是肿瘤。如有肿胀或压痛，应立即到医院进行检查。当睾丸有以下症状时，请立即就医。

       随着我们生活节奏的加快，人们的压力越来越大，在这种情况下，各种疾病的发病率也在上升，前列腺炎是一种常见的男性疾病，所以下面介绍我们如何做好前列腺炎的预防和日常保健。

       预防前列腺炎和日常保健

       日常生活主要注重休息，避免过度劳累，防止长途骑行，不吃刺激性食物，避免饮酒。

       心理治疗的重点是正确对待性问题，多参加体育活动，避免整天沉迷于性幻想，把精力转移到工作和学习上。戒掉手淫习惯，特别是防止手淫过程中不射精。尽量减少前列腺充血。

       男性生殖系统常见病的自我检查方法

       睾丸癌是男性常见的癌症，应及早发现和治疗。

       中年男性除了必须定期接受医生诊断和治疗的健康检查外，还应每月固定自己，检查睾丸是否肿胀或肿块。洗澡或洗澡后，阴囊和其他外阴的皮肤会更松弛，最适合睾丸自检。

       睾丸自检技巧正确：

       双手轻轻握住睾丸的一侧，用拇指轻轻触摸，其他手指也应移动，彻底检查是否有肿块或触摸，外观是否不同。睾丸后面的附睾，质地有点硬，很容易被误认为是肿瘤。如有肿胀或压痛，应立即到医院进行检查。当睾丸有以下症状时，请立即就医。

       睾丸有硬块肿瘤；

       睾丸疼痛、肿胀或压痛；

       阴囊表皮有溃疡。

       前列腺保健秘方

       1、多排尿

       男女都是不变的道理，也是肾脏保健的好方法。

       洗个温水澡

       温水浴可以缓解肌肉和前列腺的紧张，从而减缓症状。

       三、多喝水

       多喝水会排尿，高浓度的尿液会刺激前列腺，所以多喝水有利于稀释尿液浓度。

       四、多放松

       生活压力可能会增加前列腺肿大的几率。临床上表明，当生活压力减慢时，前列腺症状通常会缓解。有规律的性生活会增加

       临床表明，性生活过频容易导致前列腺充血、水肿，禁欲、前列腺液不能排出，也会引起前列腺疾病。排空前列腺的最好方法是有规律的性生活。许多中年夫妇通常会慢慢减少性生活，这对前列腺保健非常不利。

       6.远离咖啡因，辛辣和酒精

       虽然上述三种刺激性食物对男性的影响因人而异，但最好远离健康。

       以上从许多方面介绍了前列腺炎的防御和医疗保健措施，希望帮助大多数男性朋友，这里提醒男性朋友注意他们的身体动态，不要总是觉得他们的身体不会生病，事实上，很多人的病情是因为他们忽视会逐渐恶化，导致其他更严重的病变。